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- 川崎市立日本民家園は、昭和42年に開園した古民家の野外博物館です。日本各地から移...
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川崎市立日本民家園は、急速に消滅しつつある古民家を永く将来に残すことを目的に、昭和42年に開園した古民家の野外博物館です。東日本の代表的な民家をはじめ、水車小屋・船頭小屋・高倉・歌舞伎舞台など25件の建物をみることができます。この25件全てが国・県・市の文化財指定を受けており、民家に関する民俗資料なども収蔵し、日本を代表する古民家の野外博物館の一つとなっています。
(044) 922-2181川崎市立日本民家園
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- 冒険遊び場づくりをすすめよう!!
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時に破天荒でものびのび遊ぶ子どもたちの姿に触れる時、私たち大人自身が、忘れていた「遊び心」を思い出したり、窮屈になってきている社会について気づかされることもあるでしょう。豊かな遊び環境は地域社会の宝です。私たちは、かけがえのない子ども時代を過ごすより多くの子どもたちが、自分の責任で自由に遊び、育っていくことを支える社会の実現のために、ここに特定非営利活動法人日本冒険遊び場づくり協会を設立することと...
(03) 5430-1060日本冒険遊び場づくり協会
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- 日本で初めて鉄道が開通した横浜の地に、「原鉄道模型博物館」が2012年7月10日...
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当博物館は、原信太郎が製作・所蔵した世界一ともいわれる膨大な鉄道模型と、鉄道関係コレクションを、一般に公開するものです。
(045) 640-6699原鉄道模型博物館
女性ホルモンと血圧に関係があるって知っていますか?
卵巣から分泌されるエストロゲンというホルモンには、血管をしなやかにして拡張させるという働きもあるんです。更年期によくみられる症状(めまい、動機、イライラ、頭痛、ほてりなど)は、エストロゲンが減少し、ホルモンバランスが乱れることが原因とされています。そのため、更年期に入りエストロゲンの分泌が減ると、血管の柔軟性が低下して、血圧が上がりやすくなるといわれています。
更年期の始まりには個人差がありますが、だれでも必ず通る道です。40歳を過ぎたころからは自分の血圧変動に気を配り、今まで以上に細かい体調管理をする必要があります。
【更年期の高血圧は変動しやすい?!】
更年期におこる高血圧は、血圧が不安定で変動しやすいという特徴があります。普段の生活ではそれほど高くないのに、イライラする、ストレスが増す、睡眠不足などちょっとしたことがきっかけで血圧が変動しやすいのです。一時的だからと放置すると、重大な病気を引き起こす可能性が高くなります。
【家庭血圧を測りましょう】
更年期におこる高血圧については家庭で血圧を測定することで自分の状態をある程度知ることができます。朝晩の定期的な血圧測定に加えて、めまいや頭痛などの症状が起こったときにも血圧を記録するなどし、自分の血圧変動パターンを把握しておきましょう。
若いころから血圧が低めで「自分は低血圧」だと思っている女性は少なくありません。最近なんとなくだるい、頭痛・めまいがするなど、何となく気になる症状がある!というかたは、血圧測定プラスぜひ健康診断を受けてみてください。
次回は『食事の一工夫!減塩ポイントpart1』についてお届けいたします。
【小田原市特定健診については市のホームページをご確認ください】
https://www.city.odawara.kanagawa.jp/field/welfare/health/insrnc-chkup/p22526.html
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