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健康ナビふじさわ2月号

健康ナビふじさわ

2024年2月号
健康ナビふじさわ2月号
【健康一口メモ】
◆3月1日〜8日は「女性の健康週間」です！！
女性のからだは、女性ホルモンの動きと連動しています。
小児期、思春期、性成熟期、更年期、老年期があり、ホルモンの分泌量によって心身の症状等が出現するなど、ライフステージごとに変化があります。
そのため、自分のからだに対して常に関心を持ち、変化や不調に気づくことが大切です。
更年期障害で代表的な症状の「のぼせやほてり、イライラ、抑うつ気分など」で心身がつらい場合は、婦人科を受診してみましょう。
また、更年期を上手に過ごすポイントとして、食生活では栄養バランスに注意する、有酸素運動を取り入れる、ぬるめのお湯でゆっくり入浴するなどを取り入れてみましょう。
今年度の女性の健康づくり講演会の動画配信でも更年期のお話がありますので、ぜひご覧ください。

★女性の健康づくり講演会★
「女性のお悩み解消！産後から高齢期の排尿トラブル＆女性に効く漢方」
実施方法：オンデマンド配信
内容：産後や加齢に伴う尿もれや頻尿などの排尿トラブルの治療や対策、更年期障害、漢方の話について
講師：湘南台　腎泌尿器・漢方クリニック　友田　岳志氏
申込：3月10日（日）までに電子申請（現在受付中）
https://dshinsei.e-kanagawa.lg.jp/142051-u/offer/offerList_detail?tempSeq=65625

【お知らせ】
■フレイル予防の健康チェック
日程・場所：◎2月28日（水）辻堂公民館　◎3月22日（金）善行公民館。
受付：当日午前10時〜11時30分に会場へ。（予約不要。出入り自由。）体組成測定、握力測定、健康相談等。市内在住の65歳以上の方。
問合せ：健康づくり課TEL0466-50-8430

■生活習慣病予防相談
内容:保健師・栄養士・歯科衛生士による食事や運動などについての相談(1人30分程度)。
対象者:血圧や血糖値が高め、体重増加など、生活習慣病に関して気になることがある方。
日程:3月26日(火)｡場所:藤沢市保健所｡
申込：3月12日(火)までに(公財)藤沢市保健医療財団保健事業課
TEL0466-88-7311 又はFAX0466-86-6065(氏名･TEL明記)。

【発行・編集】藤沢市健康づくり課　〒251-0022 神奈川県藤沢市鵠沼2131-1 電話0466-25-1111（代表）

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