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今年度の健康づくりメールマガジンは「高血圧予防！生活習慣見直しのコツ」をテーマとし、今月は「血圧ってなに？」をお届けします。

■血圧とは■
心臓から送り出された血液が血管の壁を押す力のことです。
収縮期血圧（上の血圧）と拡張期血圧（下の血圧）の2種類があります。
・収縮期血圧（上の血圧）：血液を送る時に心臓が収縮し、血管に強い圧力がかかっている状態の値
・拡張期血圧（下の血圧）：次の血液を送り出すために心臓が拡張している状態の値

血圧は食事や運動などの日常生活、測る時間帯や季節、室温など様々な要因で変化します。また、全身の血液量が多くなったり、血管収縮や動脈硬化によって血液が流れにくくなれば、血圧は上がります。

高血圧は自覚症状がほとんどなく、気づかないままでいると重大な病気を引き起ことから、「サイレントキラー（静かな殺し屋）」と呼ばれています。高血圧を長期間放っておくと動脈硬化が引き起こされ、脳血管疾患や心疾患などの循環器系疾患につながることがあります。


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