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大磯町子育て支援情報
おいしく！おかわり！いきいき！そだつ！９月号
夏の疲れを解消する方法
　９月に入っても暑い日が続いています。夏の疲れが溜まり、朝すっきり起きられない、なんてことはありませんか。そんな時こそ、朝食をしっかり摂ることが大切です。
　朝食は、寝ている間に低下した体温を上げ、内臓の動きを活発にし、一日元気に活動するためのエネルギーを補給するという、３食の食事の中でとても大切な役割があります。
　おすすめの朝食は、温かいご飯やおにぎりと卵入りの具だくさんみそ汁やスープの組み合わせです。

大磯町スポーツ健康課
0463-61-4100

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