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- 日本で初めて鉄道が開通した横浜の地に、「原鉄道模型博物館」が2012年7月10日...
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当博物館は、原信太郎が製作・所蔵した世界一ともいわれる膨大な鉄道模型と、鉄道関係コレクションを、一般に公開するものです。
(045) 640-6699原鉄道模型博物館
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- 冒険遊び場づくりをすすめよう!!
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時に破天荒でものびのび遊ぶ子どもたちの姿に触れる時、私たち大人自身が、忘れていた「遊び心」を思い出したり、窮屈になってきている社会について気づかされることもあるでしょう。豊かな遊び環境は地域社会の宝です。私たちは、かけがえのない子ども時代を過ごすより多くの子どもたちが、自分の責任で自由に遊び、育っていくことを支える社会の実現のために、ここに特定非営利活動法人日本冒険遊び場づくり協会を設立することと...
(03) 5430-1060日本冒険遊び場づくり協会
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- 川崎市立日本民家園は、昭和42年に開園した古民家の野外博物館です。日本各地から移...
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川崎市立日本民家園は、急速に消滅しつつある古民家を永く将来に残すことを目的に、昭和42年に開園した古民家の野外博物館です。東日本の代表的な民家をはじめ、水車小屋・船頭小屋・高倉・歌舞伎舞台など25件の建物をみることができます。この25件全てが国・県・市の文化財指定を受けており、民家に関する民俗資料なども収蔵し、日本を代表する古民家の野外博物館の一つとなっています。
(044) 922-2181川崎市立日本民家園
みなさん、『家庭血圧』という言葉を知っていますか?
小田原市健康アンケート調査では、「知らない」と回答した方が58.8%と最も多いという結果でした。
家庭血圧とは、ズバリ家庭で測る血圧のことです。
家庭血圧を測ることで、3つのいいことがあります。
1.毎日同じ状態で測定することで、より正確な自分の血圧の状態がわかる。
2.自分の血圧のタイプがわかる。
・病院では高く、自宅では正常の「白衣高血圧」。
・病院では正常、自宅では高い「仮面高血圧」。
3.血圧のタイプを知ることで、治療方針に役立つ。測定した血圧値は、血圧手帳やノートに記入し、主治医に見てもらいましょう。
家庭血圧を測るポイントは3つです。
1.姿勢を確認する。上腕と心臓を同じ高さにする。
2.測定のタイミング。朝と夜の1日2回測定します。
・朝は、起床1時間以内、朝食前、血圧の薬を飲む前に。
・夜は、排尿後、就寝直前、リラックスした状態で。
3.血圧計はなるべく上腕に巻くタイプを使用する。
小田原市健康アンケート調査では、「家庭に血圧計がある」と回答した方は69.3%でしたが、「自宅で毎日定期的に測る」と回答した方は25.4%でした。
自宅にあるのに使わないのはもったいない!まずは朝、体温を測るときに血圧も測ってみてください。
自宅で測る血圧が、上(収縮期)が135mmHg、下(拡張期)が85mmHgを超えることが続いたら要注意!かかりつけ医にご相談ください。
次回は『女性ホルモンと血圧の関係』についてお届けいたします。
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