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健康ナビふじさわ

2024年12月号
【健康一口メモ】
■年末年始が近くなり、お酒を飲む機会が増えていませんか？飲酒は、生活習慣病をはじめ様々な身体疾患やうつ病等の健康障害のリスク要因と言われています。また、生活習慣病を防ぐためには飲酒量は少なければ少ないほどよいと言われています。おいしく、楽しく飲むためにも、飲む前に飲酒量を決める、休肝日を設けるなどして、上手にお酒と付き合っていきましょう。
厚生労働省e−ヘルスネット：https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/alcohol

（募集）
■生活習慣病予防相談
内容:保健師・栄養士・運動指導員による食事や運動などについての相談(１人３０分程度)。
対象者:血圧や血糖値が高め、体重増加など、生活習慣病に関して気になることがある方。
日程:１月２８日(火)｡
場所:藤沢市保健所｡
申込：１月１４日(火)までに(公財)藤沢市保健医療財団保健事業課
TEL８８−７３１１ 又はFAX８６−６０６５(氏名･TEL明記)。

【お知らせ】
■「かわせみ体操講習会」
日時：１月３１日（金）午前１０時〜１１時３０分
会場：Ｆプレイス（藤沢公民館）
内容：市民ボランティア（運動サポーター）によるかわせみ体操の実習
対象者：市内在住・在勤・在学の方３０人
持ち物：室内靴、飲み物、タオル
参加された方には、ふじさわオリジナル体操のＣＤまたはＤＶＤ贈呈。
申込期間：１月１０日（金）〜１月２９日（水）
申し込み・問い合わせ：
健康づくり課にTEL５０−８４３０またはFAX５０−０６６８（氏名・TEL明記）
【発行・編集】藤沢市健康づくり課　〒251-0022 神奈川県藤沢市鵠沼2131-1 電話0466-25-1111（代表）

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