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- 冒険遊び場づくりをすすめよう!!
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時に破天荒でものびのび遊ぶ子どもたちの姿に触れる時、私たち大人自身が、忘れていた「遊び心」を思い出したり、窮屈になってきている社会について気づかされることもあるでしょう。豊かな遊び環境は地域社会の宝です。私たちは、かけがえのない子ども時代を過ごすより多くの子どもたちが、自分の責任で自由に遊び、育っていくことを支える社会の実現のために、ここに特定非営利活動法人日本冒険遊び場づくり協会を設立することと...
(03) 5430-1060日本冒険遊び場づくり協会
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- 日本で初めて鉄道が開通した横浜の地に、「原鉄道模型博物館」が2012年7月10日...
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当博物館は、原信太郎が製作・所蔵した世界一ともいわれる膨大な鉄道模型と、鉄道関係コレクションを、一般に公開するものです。
(045) 640-6699原鉄道模型博物館
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- 川崎市立日本民家園は、昭和42年に開園した古民家の野外博物館です。日本各地から移...
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川崎市立日本民家園は、急速に消滅しつつある古民家を永く将来に残すことを目的に、昭和42年に開園した古民家の野外博物館です。東日本の代表的な民家をはじめ、水車小屋・船頭小屋・高倉・歌舞伎舞台など25件の建物をみることができます。この25件全てが国・県・市の文化財指定を受けており、民家に関する民俗資料なども収蔵し、日本を代表する古民家の野外博物館の一つとなっています。
(044) 922-2181川崎市立日本民家園
みなさん、ご自身の血圧について知っていますか?
健康診断や通院時だけでなく、その名の通り、家庭で測る血圧「家庭血圧」を測ることで、3つの良い点があります。
1.毎日同じ状態で測定することができる。→より正確な自分の血圧の状態がわかります。
2.自分の血圧のタイプがわかる。
・病院では高く、自宅では正常の「白衣高血圧」。
・病院では正常、自宅では高い「仮面高血圧」。
3.血圧のタイプを知ることで、治療方針に役立つ。→測定した血圧値は記録して、主治医に見てもらいましょう。
【家庭血圧を測る3つのポイント】
1.姿勢を確認する。測定部位(上腕や手首)が心臓と同じ高さにする。
2.測定のタイミング。朝と夜の1日2回測定します。
・朝:起床1時間以内、朝食前、排尿後、血圧の薬を飲む前。
・夜:就寝直前、リラックスした状態。
3.高血圧の基準値をチェック!
家庭血圧では、上(収縮期)が135mmHg、下(拡張期)が85mmHgを超えることが続いたら要注意!かかりつけ医にご相談ください。
スマートフォンアプリ「グッピーヘルスケア」では、血圧の値を記録することができ、毎日の値がグラフ化されます。さらに、地場産品やデジタルギフトカードが当たる抽選に必要なポイントが、毎日10ポイントが付与されます。
【スマートフォンアプリ「グッピーヘルスケア」では、健康づくりメールマガジンの内容も配信しています。詳しくは市のホームページをチェック!】
https://www.city.odawara.kanagawa.jp/field/welfare/health/plan/point-demonstration.html
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